1、出自尧帝时期，得姓始祖为毋句
毋姓是一个古老的姓氏，较好早起源于上古尧帝时期，是毋句之后以祖名为氏。相传在尧帝时，他有一个臣子叫毋句，此人制造出乐器罄，敲击能发出美妙的音乐。毋句的后代就以他的名字为氏，称为毋氏，故毋氏后人奉毋句为毋姓的始祖。
2、出自田姓所改，以封地名为氏
另外，如今的毋姓还有部分出自田姓所改，属于以封地名为氏。据了解，在春秋时期，齐宣王田辟疆将其弟封于毋邱，并赐姓为胡毋氏。后来，胡毋氏的后代再分为三支，形成胡毋、毋丘、毋三姓；随着历史变迁，胡毋、毋丘二姓省文也改为单姓毋氏，称毋姓。
3、源于姬姓：春秋时期，鲁国有一个大夫叫兹毋还，他是鲁桓公之孙公孙兹，字毋还，史称兹毋还，其父就是公子叔牙。后来，兹毋还的后代以先祖名字为氏，称毋氏，这也是毋姓起源和来历之一。
4、源于姚姓：据史书记载，战国有綦毋子，也就是綦毋恢，他是晋国大夫綦毋张的后裔，为战国时期周王室大夫。后来，綦毋子的后代以复姓省文简改为氏，称毋氏，世代传承至今。