跳舞的确能练好体型,这是千真万确的。而且还能练出气质,在有没气质这一点上,要比长得好不好看还重要。
跳国标舞比较好,尤其是国标舞中的拉丁舞类的五种舞蹈。
舞蹈这东西,如果没有基础,看教材是徒劳,一窍不通!因为里边的术语,舞步,等无法理解,无法入门,所以也就会使你失去信心,无法学下去。
跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在 舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。
看是谁吧，但是大部分人是相对可以塑型的，记得看这就是街舞的时候，里面有一个较好dancer小海，当时看到他的排名较好感觉就是，感觉跳舞不能减肥啊，哈哈哈，不过大部分跳舞的仙子们还是瘦的哦
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跳舞能起到塑形的作为，改变含胸驼背的毛病，巩固修身美体，燃脂舞、健美操都可以塑形，这些适合减肥的爱美人士。
跳舞可以提升气质，喜好古风的小姐姐可以选择古典练习，长期练习，身体的柔韧度会好很多，轻松做出一些优美的舞姿动作。
能不能塑造身形不知道，但是可以塑造气质
1,我们知道经常练习舞蹈，可以加强肢体之间的协调性，在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿势来配合音乐的节奏，而在这个过程中跳舞可以帮助塑造身材的曲线，长期坚持跳舞可以让一个人的身材更加迷人，跳舞的过程中能够帮助我们的行为举止变得更加优雅，气质也会变得更好。
2,不难发现的是，会跳舞的人比不会跳舞的人更加自信，因为他们舞蹈中找到了自己的归属感，而且跳舞能塑造完美的身形，他们的身形更加完美，自然就会更加自信。
3,舞蹈是优美的，每一个动作每一条曲线都是一种美，不管是什么舞蹈，在学习舞蹈的过程中审美也会在无形中提高，跳舞的人通常会透露出一种一般人没有的气质。