宗和族之间的区别：宗为同姓族的血缘关系，是指同一脉姓氏上的先祖；族为血缘上面的先祖流传下来的血脉，有五服之内是一家的说法。总的来说，宗在前族在后，宗已经把族包括在内，宗的范围更广，族的概念则为细。
宗亲就是指同宗的亲属。能够被称为宗亲的，包括下面几类人：
1.同源于一个祖先的男系血亲。如高祖父、曾祖父、孙、玄孙等。
2.旁系(男性)宗亲。如族曾祖父、族祖、族兄弟、从祖、从父、从祖兄弟、亲兄弟、伯父、叔父、兄子弟子、从子、族子、族孙等。
3.本宗男系血亲的配偶，即嫁入本家的女性。如曾祖母、祖母、母、儿媳等。
4.本宗未出嫁的女性。如未出嫁的三从姐妹、未出嫁的再从姐妹、未出嫁的堂姐妹、未出嫁的亲姐妹、未出嫁的女儿、未出嫁的侄女等。

族亲既可以指氏族，也可以指家族，主要是一个家族或民族聚集在一起，组成一个团体。族亲，具体指父系单系亲属集团，以一个成年男性为中心，按父子相承的继嗣原则上溯下延，这是宗族的主线。
宗是把族包含在内的，族是宗的细化，宗的范围比较大，主要是同姓，可以扩展十几代。而族主要是包含五服以内，所谓五服就是以自己为中间，前后四代加在一起，一共九代总称为五服。而且这九代以内的直系和旁系都属于五服。
在我们现在的生活中，主要还是族亲接触更为亲密，一般超过五服以内的就不怎么联系了。但有些时候，不怎么区分宗和族的区别了，都是一样的在使用。而越往近代发展族的概念还得到了极大的扩展比如：家族、氏族、姓氏族、同行族、民族等等。
在于其人口来源和定居区域的不同。宗族是指同源同姓的人所组成的社会团体，而宗和族指的是同源同姓的人在特定历史时期内通过迁移形成的具有共同血缘关系的社会团体。宗族的血缘关系更加严密，排除异己情绪更加强烈，而宗和族则更强调互助和集体荣誉感。宗族多分布在江南和华北地区，而宗和族则多分布在福建、广东和香港等地区。值得注意的是，宗族和宗和族的界限并不是一成不变的，有些宗族也有宗和族的特点，反之亦然，这是因为宗和族和宗族在历史中的发展和演变受到许多因素的影响。
宗和族和和族是两个不同的族群。和族是指古代时期居住在南方地区的一个少数民族，主要分布在现今福建、广东、广西、海南等地。而宗和族则是一个自称为“宗和”的民族，主要分布在云南省怒江傈僳族自治州、迪庆藏族自治州等地。
两者的文化、语言、风俗等方面均有所不同。和族的语言属于汉藏语系壮侗语族，而宗和族则是属于柯尔克孜语族。和族的传统文化包括侗歌、侗戏、木竹鼓等，而宗和族则以传统的宗教信仰、祭祀仪式等文化为主。此外，两个族群的历史、民俗、习惯等方面也有所不同。
试理解回答：“宗”和“族”的区别在于：宗是指同一个祖父的后代子孙，也就是民间说的“同祖为宗”。族是指同一个姓的人（包括在五服和出五服的近亲远亲），也就是民间说的“同姓为族”。
但在中国传统文化中有一些不同的含义。
"宗"通常指一个大的家族群体，由同一姓氏或同一祖先的后代组成，例如“张宗”、“李宗”等。在大家族中，有时会分出不同的支系，每个支系都有自己的宗谱和族规，管理着自己的家族事务。
"族"则更多地指一种团结、和睦的状态。传统上，当一个家庭三代以上能够和睦相处，并且儿孙们能够共同维护家族的名誉和荣誉。
因此，宗和族的区别在于，“宗”侧重于家族的组织形式和组成成员，而“族”则侧重于家族内部的关系和互动。