1、考试考的不只是知识，更重要的是对心理素质的考验，只有不抛弃不放弃，才能获得成功。要记住，即便你只剩下一份钟，你还有六十秒！加油！
2、为了明天，努力吧!不管结果怎样，付出的，总会有报的！今日考试的你，要保持稳定状态，自然从容，考试没什么大不了，祝你旗开得胜！
3、今天是个好日子，一年一度考试至。抖擞精神开笑口，鹏程万里勇展翅。祝君笑傲考场，威名远扬，夺得理想名次，前程一片辉煌。加油。
4、别怕考试，放弃烦恼，先把文具准备好；吃得要好，睡得要早，身心健康脑才好；读题认真，心不分神，方可从容考得好。祝你考试顺利，轻轻松松得满分！
5、我一直相信，你是较好棒的！展开你隐形的翅膀高飞吧！
6、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。
可以跟女朋友说就按平时练习的时候来做题哦，不要紧张，考试时小深呼吸一下，放松自己，也可以心里暗示自己，相信自己可以的。
考试的时候先看看有哪些容易饿题目，然后再做比较难的题，比较后面再检查检查一遍，要对自己有信心，我相信你可以考好。给她一些鼓励。
缓解考试紧张可以通过如下方法：
1、在考试之前要进行一定的有氧运动，例如在考前坚持每天都进行一个阶段的有氧运动，例如进行一个月的慢跑或者游泳，每天坚持30分钟左右，能够缓解考试紧张，还能够增强体质，避免在考试时出现生病等一系列的情况。
2、考试之前紧张还应该听舒缓和和缓的音乐，尽量进行身体和头脑的放松。
3、在考试之前一定要调整好睡眠和作息时间，不要因复习过量或者看书过多，而出现神经性头疼而引起睡眠和休息的障碍，或者出现睡眠和休息质量变差的情况。
综上都可以缓解考试紧张。